Vivir +

Tu salud, acompañada
paso a paso

Te ayudamos a cuidar tu presión arterial
y a mejorar tu calidad de vida.

Vivir+ es un programa de acompañamiento para personas con hipertensión arterial.

Alcohol y presión arterial

Alcohol y presión arterial Bienestar

Bienestar

Pequeños cambios pueden ayudar mucho a tu salud y bienestar.

¿cómo afecta el alcohol al cuerpo?

El consumo excesivo de alcohol puede generar daño sobre el sistema cardiovascular.
También puede:

Aumentar la presión arterial
Afectar el corazón y la circulación
Alterar el sueño
Aumentar la ansiedad y el estrés
Favorecer el aumento de peso
Interferir con algunos medicamentos

El alcohol no solo afecta al corazón. También puede afectar otros órganos y el bienestar general.

Bienestar Integral

Bienestar

Cambios de hábitos Comunidad

Comunidad

Lo importante: pequeños cambios ya ayudan

Reducir el consumo de alcohol puede ayudar a:

Mejorar el bienestar general
Favorecer el control de la presión arterial
Dormir mejor
Disminuir el riesgo cardiovascular
Mejorar la energía y la calidad de vida

No hace falta hacerlo perfecto. Cada paso cuenta.

Pedir ayuda también es cuidarte?

Muchas personas necesitan acompañamiento para reducir o dejar el alcohol, y eso es completamente válido.
Si sentís dificultad para controlar el consumo de alcohol, hablalo con tu médico o equipo de salud.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Acompañamiento Bienestar

Bienestar

Ideas simples que pueden ayudar

Tomar más agua durante el día
Evitar usar alcohol para manejar el estrés
Buscar actividades que generen bienestar
Salir a caminar
Compartir tiempo con otras personas
Pedir apoyo si cuesta hacerlo solo/a
Intentar nuevamente si hubo recaídas

Empezar de a poco también vale

Acá vas a encontrar herramientas simples y claras para ayudarte a:

Reconocer situaciones que aumentan el consumo
Buscar apoyo familiar o profesional
Celebrar pequeños avances
Recordar que cada cambio suma

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de empezar.

Pequeños cambios, cada día,
hacen una gran diferencia en tu salud.

Vivir + te acompaña
en cada paso del camino.